Startuojame du kartus per mėnesį
Norit prisijungti? Parašykit man. Arba čia arba Facebook puslapyje.
Ilgalaikius tikslus kur kas paprasčiau skaidyti dalimis. Paverskime ilgą, iš pažiūros sunkiai įveikiamą (ypač jei buvo nesėkmingų patirčių) lieknėjimo ar mitybos pokyčių procesą smagiu žaidimu, kuris ugdo sąmoningumą ir savistabą. Moko analizuoti pasekmės ir priežasties ryšį, džiaugtis laimėjimais ir analizuoti nesėkmes, būti komandoje su bendraminčiais. Nors ir on-line, moko patirti ryšio bei bendruomenės svarbą – šiame kelyje Jūs esate ne vienas toks. Nes dienų, kaip žmonių, būna įvairių, tai ir mokomės priimti.
Visas dešimt dienų būsiu šalia aš, Vaida, Jūsų konsultantė.
Kas Jūsų laukia šias dešimt dienų?
- Individuali subalansuota mitybos programa
- Mitybos rekomendacijos (planas)
- Receptai
- Kasdienė rytinio svorio kontrolė, naudinga informacija
- Mitybos dienoraščio analizė su konsultantu
- On-line konsultacijos
- Paskaitos apie mitybą, treniruotės
- Palaikymas ir motyvacija
- Bendraminčiai
- Uždara dalyvių grupė Telegram, bei įpročių sekimo programėlė.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek galima “bėgti” maratonų?
Tiek kiek reikalingas palaikymas ir bendraminčiai.
Ar kam tenka mokytis bėgti iš naujo?
Tikrai taip! Ne viskas iš kart pavyksta, todėl labai patogu, nes tikslo siekimas išskaidytas į trumpus periodus.