10 dienų lieknėjimo maratonas

Ilgalaikius tikslus kur kas paprasčiau skaidyti dalimis. Paverskime ilgą, iš pažiūros sunkiai įveikiamą (ypač jei buvo nesėkmingų patirčių) lieknėjimo procesą smagiu žaidimu, kuris ugdo sąmoningumą ir savistabą. Moko analizuoti pasekmės ir priežasties ryšį, džiaugtis laimėjimais ir analizuoti nesėkmes, būti komandoje su bendraminčiais. Nors ir on-line, moko patirti ryšio bei bendruomenės svarbą – šiame kelyje Jūs esate ne vienas toks. Nes dienų, kaip žmonių, būna įvairių, tai ir mokomės priimti.

Visas dešimt dienų būsiu šalia aš, Vaida, Jūsų konsultantė.

Kas Jūsų laukia šias dešimt dienų?

  • Individuali subalansuota lieknėjimo programa
  • Mitybos rekomendacijos (planas)
  • Receptai
  • Kasdienė rytinio svorio kontrolė
  • Mitybos dienoraščio analizė
  • On-line konsultacijos
  • Paskaitos apie mitybą
  • Palaikymas ir motyvacija
  • Bendraminčiai

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek galima bėgti maratonų?

Tol, kol pabėgsite nuo antsvorio.

Ar kam tenka mokytis bėgti iš naujo?

Tikrai taip!