Ramiais savaitgalio rytais esame įpratę save palepinti blynais ar vafliais. Tačiau neretai tokie kepiniai pasižymi ne pakankamu baltymų kiekiu, o aukštu glikemijos indeksu, nes naudojami paprasti miltai.
Herbalife Nutrition kompanijos sukurti baltyminiai Formula 1 kokteiliai yra puiki alternatyva miltams. Keli šaukštai kokteilio ne tik suteiks saldumo, tačiau taip pat papildys pusryčius naudingais baltymais, mineralais ir vitaminais. Nors kai kurie kokteilyje esantys vitaminai yra jautrūs aukštai temperatūrai, ši alternatyva vis tiek yra tinkamesnė.
Obuolių pyragas kitaip
Course: Receptai1
porcija15
minutesGalvojate kur dar panaudoti pintinėje gulinčius obuolius? Šie obuoliniai vafliai taps ne tik skaniu, bet ir maistingu užkandžiu visai šeimai!
IngredientAI
Mėgstamo Formula 1 kokteilio – 3 m.š. (geriausiai tinka Vanilinis kremas, Traškių sausainių, Pikantiškų obuolių);
Kiaušinių – 1 vnt.;
Vandens, pieno ar jogurto – 0,5 stiklinės (pagal norimą skonį ir tirštumą);
Obuolių – 1vnt.;
Cinamono – 0.5 a.š.;
Kepimo miltelių – 0.5. a.š.;
Avižų ir obuolių skaidulinių medžiagų ar baltyminio mišinio Formula 3 – 1 m.š. (nebūtina, tačiau puikus būdas papildomiems baltymams gauti).
PARUOŠIMAS
- Sutarkuokite obuolį ir sumaišykite su cinamonu;
- Išplakite kiaušinį, sumaišykite su vandeniu, pienu ar jogurtu;
- Įmaišykite Formula 1 kokteilį, kepimo miltelius ir/ar avižų ir obuolių skaidulinių medžiagas, baltyminį mišinį Formula 3;
- Sumaišykite paruoštą tešlą su tarkuotu obuoliu;
- Kepkite sviestu ar aliejumi išteptoje vaflinėje kol apskrus.
- Skanaus!
- Paruoštus baltyminius vaflius taip pat galima valgyti kaip šaltą užkandį – juos patogu įsidėti ir valgyti turintiems intensyvią dienotvarkę.
Notes
Recepte naudojami Herbalife produktai:
